Cara belajar berenang untuk pemula

Cara belajar berenang untuk pemula
Berenang memberikan banyak manfaat pada tubuh yang mulai dari memperkuat otot dan menjaha berat badan hingga mencegah penyakit jantung berenang memiliki kesulitan sendiri dibandingkan jenis olahraga lainnya.
olahraga membutuhkan adaptasi yang cukup lama dan untuk berjam-jam seakan akan orang yang tidak pernah melakukan pemanasan akan terjadinya cederah saat berenag di dalam air ya maka itu jika ingin melakukan berenang maka kita harus melakukan pemanasan terlebih dahulu ya agar saat berenang tidak terjadi kecederaan di dalam kolam ya.

Mmempersiapkan peralatan yang di perlukan saat berenang
peralatan yang harus di siapkan untuk berenang kacamata renang, baju renang, dan lain-lain sememtara penyumbat hidung dan telinga menindungi kedua bagian tubuh ya dari kemasukan air ya
dan berenang pun sangat nyaman dan tidak terjadi kemasukan air saat berenang ya, anda juga bisa gunakan papan pelampung saat berenang untuk menopang tubuh kita saat kita berenang ya dan juga melatih gerakan kaki dan tangan kita ya dan pilih la perlalatan yang untuk mempermudah anda belajar berenang ya.

Membisakan diri berada didalam air
sebelum belajar berenang kita harus melatih nafas kita terelebih dahulu ya agar tidak terjadi maslaah saat belajar berenang biarkan wajah anda berada di dalam air dan embuskan nafas hingga terbentuk gelembung teruslah berlatih seakan akan kalian akan terbiasa berenang didalam air ya dan kalian saat berenang sangat perlahan dan nyaman ya.

Belajar mengapung
untuk belajar mengapung tapi anda mungkin harus membiasakan diri terlebih dahulu ya. cara berpegang di tepi kolam dan yang harus kalian lakukan adalah saat berpegang di tepi kolam dan tarik nafas sepanjang mungkin dan naikkan kedua kaki kalian maka dan pastikan butuh waktu 15-30 detik ya jika sudah bisa mengapung di air maka langkah selanjutnya kalian bisa coba di tengah kola dan tanpa berpegang apa apa kalian tes saja mengapung di dalam air tidak perlu berpegangan lagi ya lama lama kalian juga terbiasa mengapung di atas air ya.

 

 

 

Situs Slot Online Paling Menguntungkan Kudaslot

Situs slot online kudaslot kini hadir sebagai penyedia provider judi game slot paling lengkap di Indonesia. Dengan beragam fasilitas bermain slot terbaik hingga kemudahan bertransaksi, Tentu memberikan pengalaman bermain judi slot online terbaik kepada bettor. Terlebih cukup melakukan deposit sebesar Rp 10 ribu saja slotmania sudah dapat bermain hingga ratusan jenis permainan slot terbaik dan terpopuler saat ini.

Ketersediaan beragam provider game slot terbaik seperti ini tentu hanya bisa anda dapatkan bersama situs slot online kudaslot. Mengingat agen judi slot online ini memiliki sertifikat resmi dari casino internasional sebagai penyedia judi slot online terbaik di Indonesia. Sehingga keamanan bermain melalui situs slot online kudaslot tentu tidak perlu diragukan lagi.

Mainkan Ratusan Jenis Game Slot Online Terbaik Hanya Menggunakan 1 User ID

Dengan ketersediaan beragam jenis provider game slot online yang ada saat ini, Tidak semua situs slot online menawarkan kemudahan bermain. Kudaslot sebagai agen slot online resmi di Indonesia, Menawarkan ratusan jenis game slot online terbaik yang dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id saja. Keseruan bermain beragam permainan slot terbaik seperti ini tentu sejak lama menjadi keiginan para bettor.

Provider terbaik dan ternama seperti slot joker123 atau jokergaming, slot pragmatic play, habanero, playtech, spadegaming, mircrogaming dan sebagainya tentu bisa anda mainkan dengan mudah bersama kudaslot. Dengan minimal deposit paling terjangkau, Kini anda sudah bisa merasakan keseruan bermain hingga ratusan permainan judi slot terbaik hanya menggunakan 1 user id saja. Tentu keseruan seperti ini hanya bisa anda dapatkan bersama situs kudaslot.

Dapatkan Free Spin Berlimpah Dan Jackpot Slot Paling Progresif Dengan Mudah

Bukan tanpa alasan kudaslot selalu menjadi tempat bermain judi slot online favorit para slotmania di tanah air. Pasalnya sudah banyak sekali bettor yang merasakan kemudahan meraih free spin maupun jackpot slot terbesar ketika bermain permainan slot favorit mereka. Keuntungan terbesar seperti ini pastinya menjadi hal yang paling dicari oleh pemain slot online dimanapun.

Sebagai situs slot online resmi di Indonesia, Tentu sudah sewajarnya server permainan setiap provider game slot kudaslot adalah yang terbaik. Dimana semua permainan slot yang disediakan terhubung langsung di server pusat. Alhasil free spin berlimpah dan jackpot slot paling progresif pun bisa anda dapatkan dengan mudah.

Daftar Dan Rasakan Pengalaman Bermain Judi Slot Online Yang Sebenarnya

Slotmania yang ingin merasakan pengalaman bermain judi slot online yang sebenarnya, Sudah pasti wajib bergabung dan menjadi bagian dari kudaslot. Dimana anda hanya perlu melakukan pendaftaran atau registrasi akun slot online melalui situs resmi kudaslot.

Caranya cukup mudah, Slotmania hanya perlu mengakses situs resmi kudaslot melalui link http://18.181.131.118. Anda bisa melakukan pendaftaran akun baru sendiri, Ataupun meminta bantuan layanan customer service melalui livechat. Dengan demikian, Anda bisa langsung mendapatkan sebuah akun judi slot online yang aktif dan bisa digunakan untuk bermain disaat itu juga.

Chicago Bulls berhasil mengakhiri kekalahan beruntun mereka! Ada apa dengan dallas??

Akhirnya chicago bulls berhasil menaklukan kekalahan beruntun mereka dengan menang melawan dallas mavericks dengan skor 117-101 untuk kemenangan chicago bulls. tim yang di pimpin oleh zach lavine ini seperti yang kita ketahui sudah menelan kekalahan beruntun 4x berturut dengan hasil akhir yang sangat kecil atau bisa dibilang pertandingan yang sangat ketat.

chicago bulls musim ini baru mendatangkan rokie yang sangat menakjubkan juga yang bernama patrick williams. dengan ini squad yang dikepalai oleh coach billy donovan ini sudah mulai bisa memberikan perlawanan yang sangat sengit untuk para tim tim besar seperti lakers, clippers, thunder dan kings.semua pertandingan itu mereka kalah dengan selisih angka yang sangat kecil yang kurang dari 6 poin saja.

dengan demikian squad ini perlahan mulai bangkit untuk menaikan nama dari tim ini yang sudah lama redup, seperti yang kita ketahui tim ini pernah berjaya dan di takuti oleh seluruh tim yang berada di NBA pada masa jaya jayanya tim chicago bulls ini.yaitu pada era sang GOAT yaitu michael jordan. pada era itu michael jordan berhasil membuat sang banteng benar benar mengamuk dengan mendapatkan total 6 gelar championsip di NBA. dengan bantuan dari partner dia yaitu scottie pippen dan dennis rodman mereka bertiga berhasil mebuat sang banteng benar benar sangat marah.

tetapi semenjak kepergian sang megabintang michael jordan dari chicago bulls ini,tim ini langsung mulai turun performanya. dan sampai sekarang mereka sering menjadi tim yang diremehkan oleh tim tim lain di NBA ini. karena management dari tim mereka kurang begitu bagus. sehingga membuat banteng yang dulu ditakuti menjadi banteng yang tidak berdaya dihadapan tim tim lainnya di nba.

dengan kemenangan ini apakah bertanda bahwa sang banteng akan kembali mengamuk seperti pada era michael jordan dan kawan kawan??.

pada kemenangan itu yang berperan penting yaitu lauri markkanen yang berhasil menyelesaikan pertandingan dengan double double yaitu 29 point dan 10 rebound, dan garrett temple mencetak 15 point dari bangku cadangan, dan zach lavine hanya menyelesaikan pertandingan dengan 10 point dan 10 assist saja memang hasil yang mengecewakan dari zach lavine tetapi di musikm ini dia berhasil mengalhkan rekor point pergame nya musim lalu yang berarti sekarang zach lavine sudah nulai berkembang dengan lumayan pesat sehingga dapat menjadi tulang punggung dari chicago bull ini.

Buah Yang Dapat Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Kamu

Tubuh manusia memerlukan asupan cairan untuk bisa berfungsi dengan baik. Tubuh manusia lebih dari setengahnya adalah cairan sekitar 60 persen. Tubuh seseorang yang kekurangan cairan akan mengalami dehidrasi, yang biasanya di tandai dengan kehausan, pusing, lemas, kulit dan mulut yang kering, jarang pergi ke toilet untuk buang air kecil, serta warna urine yang berubah menjadi lebih gelap.

Untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita bukan hanya dari mengkonsumsi air putih saja. Kita juga bisa memenuhinya dengan mengkonsumsi makanan yang berkuah atau pun dari buah-buahan segar. Lalu buah apa saja yang cocok di konsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh? Berikut ini ada daftar buah dengan kandungan air yang tinggi dan cocok untuk di konsumsi agar bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu. Yuk, simak ulasan di bawah ini.

1. Semangka

Semangka menjadi salah satu buah yang memasok kebutuhan cairan tubuh terbaik, sebab dalam buah semangka 92 persen nya adalah air. Bayangkan saja jika kamu mengkonsumsi buah ini, sudah pasti bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu.

Dikutip dari situs kesehatan, selain memberikan sensasi segar saat di konsumsi, semangka juga memiliki banyak kandungan nutrisi mulai dari vitamin A, vitamin C, magnesium, antioksidan, dan masih banyak lagi. Senyawa likopen dalam semangka juga menjadi salah satu hal yang paling di cari, sebab senyawa satu ini dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, hingga diabetes.

2. Stoberi

Dalam buah kecil ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi yaitu 91 persen. Selain itu, buah stroberi juga menyimpan vitamin C, serta, antioksidan, folat, dan beragam jenis meneral lainnya.

Berdasarkan studi yang di lakukan pada tahun 2016 silam, buah stroberi mengandung flavanol, ellagitanins, dan antosianin sebagai antioksidan.

Mengkonsumsi buah stroberi dengan rutin bisa membantu mengurangi inflamasi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya.

3. Jeruk

Jeruk menjadi buah pemasok vitamin C terbaik hingga saat ini. Buah jeruk juga mengandung banyak air serta beragam vitamin dan mineral ada di dalamnya. Rasanya yang asam manis serta menyegarkan saat di konsumsi baik secara langsung  maupun di jadikan jus yang sudah pasti bisa menghindari kita dari dehidrasi.

Di dalam jeruk kamu bisa menemukan 88 persen air dan vitamin C yang melimpah.

Teh Dengan kandungan Gizi Yang Tinggi Serta Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Teh sudah menjadi salah satu minuman yang paling banyak penggemarnya. Apa lagi teh yang di minum masih hangat dan memiliki aroma yang enak saat dihirup, tentu saja hal ini akan membuat orang yang meminumnya menjadi lebih rileks atau tenang. Tak hanya itu, teh juga bisa menaikkan fungsi kinerja otak, mengurangi resiko penyakit kanker, hingga membantu pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat.

Teh yang tersedia di dunia ini memiliki jenis yang berbeda-beda serta memiliki kandungan manfaat yang berbeda pula, mau tau nilai gizi yang terdapat dalam masing-masing teh serta teh apa yang paling bagus untuk menjaga kesehatan?

Berikut ini ada beberapa daftar teh dengan kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.

1. Teh hijau

Hot ocha atau yang biasa kita sebut teh hijau ini biasanya akan tersedia di meja makan beberapa restoran yang bernuansa Jepang. Namun kita masih bisa menikmati minuman ini dengan membuatnya sendiri di rumah. Teh hijau banyak di gemari berkat kemampuannya yang bisa membantu menurunkan berat badan orang yang meminumnya, mencegah diabetes, mencegah penyakit jantung, serta mengurangi stres.

Secangkir teh hijau terdapat kandungan 0 gram lemak, 0 gram kalori, 0 mg kolesterol, 0 gram protein, dan 0 gram karbohidrat. namun saat kamu menambahkan madu kedalamnya, maka nilai gizi dari teh ini akan ikut berubah menjadi 17 gram karbohidrat, dan 60 kalori.

2. Teh hitam

Teh hitam tentu saja tidak akan sulit untuk di temukan, teh ini biasanya menjadi teh yang paling sering kita minum sehari-hari. Jika di bandingkan dengan teh hijau, harga dari teh hitam terbilang jauh lebih murah. Namun khasiat dari teh hitam ini tidak boleh kamu anggap remeh.

Jika kamu meminum sekitar 100 ml teh hitam ini, maka kamu akan menerima 2 kalori, 3 mg natrium, 0 mg kolesterol, 37 mg kalium, 3 mg magnesium, 0,3 gram karbohidrat, dan 20 mg kafein. Perlu di ingat juga, nilai gizi teh hitam ini adalah teh hitam yang di minum tanpa ada tambahan gula.

Nah, ada baiknya mulai sekarang kamu minum teh secara rutin tanpa campuran gula agar bisa mendapatkan manfaat yang baik dari minuman ini.

Nutrisi Pada Wortel Yang Jarang Di Ketahui

Wortel – Sayuran dengan bentuk oval memanjang berwarna oranye atau jingga ini dapat dengan mudah di dapatkan di pasar-pasar tradisional ataupun pasar modern. Harga wortel juga terjangkau dan murah namun memiliki kandungan nutrisi gizi yang sangat kaya.

Wortel biasanya di olah menjadi salah satu bahan untuk sup karena memiliki rasa yang manis dan membuat aroma pada sup lebih umami. Selain sup wortel juga sering di olah menjadi Jus , cake , nugget dan banyak lainnya lagi.

Kandungan per 100 gram dalam wortel :
Lemak 0,2 gram , Serat 2,8 gram , Karbohidrat 9,6 gram , Gula 4,7 gram , Air 88 Persen , Protein 0,9 gram dan Kalori 41.

Selain kandungan gizi , wortel juga mengandung beberapa senyawa yang bagus untuk kesehatan pada tubuh seperti:
Antosianin yaitu antioksidan kuat yang dapat melawan racun pada tubuh.
Lutein yaitu senyawa yang bagus untuk kesehatan mata.
Karetonoid adalah senyawa yang meningkatkan sistem kekebalan.
Alpha karoten yaitu senyawa yang diubah menjadi vitamin A.
Beta kaoren termasuk salah satu senyawa yang bagus untuk mata.
Likopen salah satu senyawa yang di yakini dapat menurunkan resiko kanker.

Masih ada juga kandungan serat yang terdapat pada wortel , kandungan serat yang tinggi dalam wortel sangat bagus untuk pencernaan. Serat larut atau pektin yang terdapat pada wortel berguna untuk memperlambat percernaan gula dan menurunkan gula darah pada seseorang. Selain serat larut wortel juga mengandung serat tidak larut seperti lignin , hemiselulosa dan selulosa yang dapat mengurangi resiko sembelit dan membantu buang air besar secara teratur.

Tidak ketinggalan kandungan vitamin dan mineral juga sangat tinggi . Kandungan mineral seperti kalsium , kalium , magnesium , folat dan fosfor terdapat pada buah satu ini . Dan vitamin yang terkandung antara lain Vitamin K1 , vitamin B6 dan primadonanya adalah vitamin A yang sangat tinggi terkandung pada sayur ini. Vitamin A banyak di ketahui salah satu kandungan yang dapat membuat atau menjaga mata tetap sehat dan berkerja dengan maksimal .

Berikut itulah kita mengenal  lebih jauh tentang wortel , semoga informasi ini bermanfaat!

Harapanqq Situs Judi Dominoqq Minimal Deposit 10ribu

Harpanqq ialah situs judi dominoqq online terbesar di indonesia yang menyediakan minimal deposit paling renah yaitu 10ribu. Hanya harapanqq satu-satu nya situs yang berani memberikan minimal deposit yang sangat rendah. Dengan minimal deposit yang begitu terjangkau tentu dapat mempermudah setiap bettor yang ingin bergabugn dan bermain. Berkat hadir harapanqq kini para pecinta judi dominoqq bisa bermain dengan nyaman hanya dengan modal yang kecil. Tanpa harus mengeluarkan modal yang besar dapat memainkan dominoqq dengan sepuasnya.

Situs harapanqq sengaja menyediakan minimal deposit yang sangat minim. Hal ini agar kalangan menengah kebawah dapat menikmati nya juga bersama anggota lainya. Kenyamanan serta keamanan dalam bermain selalu menjadi prioritas harapanqq yang pastinya hanya bisa anda nikmati bersama harapanqq.

Harapanqq Situs Tanpa Ada Kecurangan

Berbicara mengenai kecurangan pastinya sampai saat ini masih banyak situs judi yang suka bermain curang. Berbeda dengan situs harapanqq yang bebas dari kecurangan. Ketika anda bergabung dan bermain bersama harapanqq anda akan selalu aman. Kenapa? Karena tidak akan ada bot maupun admin yang ikuti bermain di dalam. Harapanqq menggunakan sistem keamanan yang paling canggih yang dapat mendekti robot ataupun admin yang bermain. Dengan begitu anda akan menikmati hasil permainan pemain vs pemain dengan nyaman tanpa adanya campur tangan.

Kepercayaan yang selalu didapatkan dari seluruh member sudah sangatlah banyak. Apabila anda bermain tidak akan ada rasa khawatir yang tertimbul. Anda akan bermain secara aman dengan member-member lainnya dengan puas. Situs harapanqq sudah diakui oleh pemenrintah setempat dan saat ini sudah mendapatkan predikat dengan reputasi terbaik.

Harapanqq Situs Judi Banyak Permainan Menarik

Dengan bergabung di situs harapanqq banyak sekali permainan menarik yang dapat anda nikmati. Permainan  ini tidak dapat anda nikmati di situs judi online lainnya yang pastinya hanya dapat anda nikmati di situs harapanqq. Berbagai permainan menarik dapat anda nikmati seperti:

  1. Dominoqq
  2. AduQ
  3. BandarQ
  4. Poker Online
  5. Sakong Online
  6. Bandar 66
  7. Bandar Poker
  8. Capsa Susun
  9. Perang Baccarat

Seluruh permainan yang tersedia diatas dapat anda mainkan cukup dengan 1 user yang terdaftar di harapanqq. Dengan permainan yang tersedia anda bisa bermain kapanpun dan di manapun dengan senang hati.

beberapa cara alami merawat wajah agar tidak berjerawat

Jerawat pada wajah bisa saja terjadi kepada siapapun itu dan juga namun lebih sering di wajah remaja yang mungkin karena masa puber nya maka jerawat akan tumbuh sesuka hati di wajah dan dimana saat beranjak dewasa pasti nya ada masalah kulit pada wajah seperti wajah sering berminyak , tumbuh komedo hitam dan juga jerawatan dan maka dari itu harus lah menjaga kulit dengan baik dan rajin untuk mencuci muka juga

masa masa remaja lah yang akan bisa membuat wajah rusak yang di karena kan ada sebagian orang yang sudah malas untuk merawat wajah dan malas untuk mencuci nya jika baru keluar dari jalan jalan maka debu akan menempel ke muka dan juga lepas itu muka itu akan gatal dan menjadi tumbuh beberapa di jerawat di wajah yang di karena kan ada kotoran pada wajah

inilah beberapa perawatan yang secara alami untuk merawat muka yang berjerawat sebagai berikut :

1 Gunakan es batu untuk mengurangi jerawat pada wajah

es batu adalah cara merawat muka dengan alami dan juga dapat mengatasi jerawat yang sangat meradang , sangat lah baik gunakan es batu dengan merawat wajah dan meski secara tidak langsung untuk menghilangkan jerawat yang secara cepat

2 Gunakan lidah buaya

jerawat yang tumbuh di wajah terjadi karena masa puber maka terjadi jerawat pada muka dan tumbuh secara dikit dikit dan lama kelamaan akan menjadi banyak maka dari itu gunakan lah lidah buaya untuk merawat nya agar muka menjadi baik dari muka yang sebelumnya  lidah buaya yang memiliki gel yang baik baik untuk di oleskan ke muka agar bertindak menghilangkan kotoran yang ada di wajah dan juga dapat membunuh bakteri jerawat yang di muka

3 Gunakan lah minyak kelapa

ini lah salah satu bahan alami yang sangat baik untuk merawat muka yang sudah di radang jerawat yang berlebihan ke wajah , gunakan lah minyak kelapa ini yang banyak mengandung asam yang ada di dalam nya juga dapat menghilangkan jerawat yang ada di wajah yang di sebabkan oleh cream yang kita gunakan sehari hari maka dari itu lakukan lah dengan rutin dan gunakan lah minyak kelapa ke wajah dengan setiap hari nya.

Beberapa cara mengurangi nafsu makan yang berlebihan

Jika memiliki nafsu makan yang berlebihan yang pada umum nya akan terjadi saat kita sedang berliburan dan akan tetapi ada beberapa orang yang sangat sulit untuk membuat keinginan kita untuk mengemil disaat berliburan dan jika saat mengemil atau makan makanan yang berlebihan akan sesekali dapat membahayakan kesehatan pada tubuh dan namun jika ada kondisi yang tidak dapat di kendalikan lagi akan menjadi salah satu kebiasaan yang sangat cukup serius.

penyebab nafsu makan yang berlebihan akan mengakibatkan jika terus makan sampai berlebihan akan mengakibatkan berat badan akan naik an juga selain itu banyak juga makanan dan minuman yang di sajikan mengandung garam yang sangat tinggi dan begitu juga dengan gula yang akan meningkatkan selera makan dan mengandung banyak lemak dan keinginan untuk mengemil dapat juga merusak sinyal makan pada tubuh dan mengakibatkan kesehatan tubuh akan terganggu.

inilah beberapa cara meghilangkan kebiasaan mengemil yang tidak sehat untuk tubuh ada beberapa sebagai berikut :

1 Kurangi konsumsi makanan yang mengandung garam dan juga gula

Makanan yang mengandung gula dan juga garam untuk menambah nafsu pada makan , ini lah beberapa cara untuk mengurangi nafsu pada makan yang akan berlebihan dengan cara menjaga pola makan dan juga diet garam dan gula juga akan meringankan berat badan dapat di lakukan secara bertahap dan juga dapat menyesuaikan kebiasaan baik untuk tidak mengkonsumsi garam dan gula secara berlebihan.

2 Harus fokus pada makanan yang di konsumsi

saat ini banyak sekali yang makan sambil membuat hal yang lain dan tidak ada sedikit pun fokus ke makan yang di konsumsi dan juga makanan yang menyebabkan asupan yang baik juga akan di makan sehingga sangat sulit untuk mengontrol makanan yang di makan selalu terasa kenyang dan tidak sedikit pun merasakan lapar

3 Cari cara lain dan memikirkan hal yang selain makan

memiliki nafsu makan yang berlebihan juga sangat di pengaruhi sekali dengan kondisi yang sedang bosan dan stres ataupun saat marah dengan solusi nya untuk mengatasi ini semua harus dengan jalan jalan ataupun dengan mendengarkan musik maupun untuk menonton dan juga perlu di ketahui saat menyadari saat tergoda pun mengemil sesuatu karena alasan yang di miliki saaat beremosi dan harus tetap menjaga pola makanan kita jangan sembarangan makan maupun mengemil makanan yang tidak baik untuk kesehatan

Manfaat susu beruang untuk kesehatan

Susu beruang yang sangat bermanfaat bagi kesehatan ini yang benar benar alami susu dari hewan beruang dan tidak hanya melainkan merek saja , susu beruang yang banyak memiliki kandungan yang baik dan sangat bergizi untuk kesehatan dan juga yang karena pada dasar nya susu ini adalah susu dari sapi dan juga susu beruang ini juga memiliki kandungan yang baik dari protein dan lemak dan jika begitu vitamin yang ada terkandung di susu tersebut juga ada beberapa di dalam kandungan nya .

Selain susu ini juga banyak sekali mengandung banyak air mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kandungan yang lain nya juga membuat susu beruang ini sangat banyak manfaat nya bagi untuk kesehatan dan kesehatan pada tubuh .

inilah beberapa macam macam jenis susu beruang sebagai berikut :

  • susu beruang original

adalah susu yang varian yang terutama adalah susu bear brand dan yang memiliki varian yang merupukan susu jenis yang pertama kali di pasarkan di toko yang ada di mana mana selalu menjual salah satu susu brand bear ini yang sangat baik sekali jika di konsumsi.

  • susu beruang white

susu beruang yang gold white ini juga memiliki jenis susu yang baik untuk di konsumsi kapan pun dan juga jika saat mengandung sekali pun tidak masalah untuk di konsumsi karena baik juga untuk janin yang ada di kandungan

  • susu beruang yang white malt

susu yang satu ini adalah sama dengan susu yang di maksud yang ada di atas ini dan juga hanya dengan tambahan malt saja susu ini yang jenis nya berfungsi sebagai tambahan untuk asupan makan  yang sehingga sangat cocok untuk membuat energi yang jauh lebih baik dari sebelum nya .

inilah beberapa manfaat susu beruang untuk kesehatan :

1 untuk menjaga kebersihan pada organ jantung

2 baik untuk menjaga kolesterol pada tubuh

3 membuat meningkatkan daya tahan tubuh

4 dapat membantu mengatasi penyakit yang menyerang di tubuh

5 dapat membantu untuk menyembuhkan penyakit pilek batuk dll

Beberapa bahan alami untuk membantu menurunkan demam

salah satu sakit demam yang hanyalah gejala yang sebelum nya sakit yang belum benar benar terjadi dan juga biasa nya demam juga akan bersama dengan flu dan nyeri pada oto dan juga bahkan akan mengalami panas dalam dan juga pada umum nya banyak orang yang mengatakan demam itu jika suhu badan nya telah meningkat dan juga lebih dari 37c itu sudah di sebut dengan demam dan panas pada tubuh dan untuk mengatasi demam yang tidak terlalu tinggi akan membuat beberapa obat dengan bahan yang alami sebagai berikut :

1 Bawang merah

bawang merah yang bisa membuat demam akan reda pada tubuh saat sedang mengalami demam tinggi dan cara nya kupas bawang merah dan lalu potong bawang merah dan tambahkan sedikit minyak atau juga bisa dengan mengunakan balsam dan minyak angin yang secukup nya dan lalu gosok kan ke badan di area dada dan punggung dan jangan lupa oleskan ke perut .

2 Bawang putih

bawang putih juga sangat bermanfaat untuk di tambahkan dengan minyak pijat badan yang di sebut dengan minyak zaitun dan juga minyak dapat di panaskan dahulu dan lalu tunggu sampai agak dingin lalu campur kan bawang putih yang sudah di potong dan lalu di aduk hingga rata dan letak di bagian kaki dan juga di bungkus agar ramuan tadi tidak terjatuh dan juga di gunakan saat mau tidur.

3 Kayu cendana yang sudah di jadikan bubuk

bubuk dapat di campur kan dengan sedikit air dan setelah di campur silakan di aduk hingga merata dan sampai mengental dan lalu aduk sampai hingga jadi seperti pasta kental nya dan juga jika sudah oleskan campuran ini ke dagu dan lalukan dengan rutin hingga demam benar benar turun dan lebih baik

4 Minum air jahe

cara menurunkan demam pada badan juga bisa mengunakan jahe yang direbus dan lalu di minum air jahe nya untuk menurunkan demam pada tubuh dan akan jauh lebih baik dari sebelum nya

5 Kentang

kentang yang juga bisa di gunakan untuk menurunkan demam dan juga dengan beberapa cara kentang ini di lakukan di iris dengan tipis dan lalu di rendam dengan air cuka selama beberapa jam dan lalu letak lah di bagian yang sakit dan harus di gunakan dengan mengunakan kain.

 

Manfaat air timun untuk kesehatan tubuh

Air timun yang memiliki banyak khasiat nya dan dapat membantu proses detoks tubuh dan juga dapat mengeluarkan semua racun yang ada di tubuh juga dan dapat memasuk kan potong potongan timun ke dalam air minum biasadan dengan cara yang sangat baik untuk di konsumsi juga dari nutrisi timun , air timun yang sangat manis juga akan membuat kita lebih baik dari serangan panas dalam timun yang mengandung dalam kandungan yang ada pada timun dan vitamin dan juga mengandung serat makanan dan timun juga banyak mengandung vitamin A juga dapat mencegah kesehatan dari tubuh dan pikiran yang ada di kita.

beberapa manfaat air timun untuk kesehatan :
1 Timun yang mengandung rendah kalori dan juga banyak mengandung tinggi serat
yang merupakan hal yang sangat baik dan juga bisa di jadikan untuk program diet kita bisa membuat selama penurunan berat badan dan karena itu membuat kita akan selalu merasa kenyang dalam waktu yang sangat lama.

2 Dapat mencegah kanker
timun yang memiliki nutrisi yang ada di kandungan nya dan juga di sebut dengan dapat mencegah kanker juga bisa di temukan dalam kandungan timun dan juga timun juga mungkin bisa membantu perlambatan dan perkembagan kanker yang ada dalam tubuh iri kita.

3 Dapat menurunkan kolestrol
timun yang dapat mengatur jumlah yang di tahan dengan ginjal kita dan dengan diet tinggi dengan sodium yang akan menyebabkan darah kita tinggi sebaik nya menjaga makan dan juga banyak lah minum air timun agar tekanan darah akan normal kembali .

4 Dapat membuat kesehatan pada tulang
timun yang dapat membentk protein yang akan di butuh kan untuk membuat tulang lebih kuat dan juga jaringan yang kurang sehat di tubuh dengan minum air timun organ di tubuh akan lebih terjaga dengan baik jika sering mengkonsumsi air nya.

5 Menjaga kulit tetap sehat
timun yang banyak mengandung vitamin B yang baik dan juga telah di gunakan untuk masker dan juga bisa untuk mengobat jerawat dan dengan minum air timun akan membuat buat lebih baik.

Beberapa buah yang tidak boleh di konsumsi sewaktu mengandung

Saat masa kehamilan pada orang yang mengandung konsumsi lah makanan yang sehat dan termasuk buahan dan jika ada beberapa buah yang bisa menyebabkan keguguran pada kandungan ini buah yang tidak boleh di konsumsi sewaktu mengandung , karena dapat mempengaruhi kesehatan bayi dan ibu yang mengandung dan yang di kandung nya akan menyatakan bahwa sebagian buah yang di konsumsi pada saat kehamilan dan inilah beberapa buah yang tidak boleh di konsumsi sewaktu mengandung.

1 Buah nanas

nanas adalah buah yang sangat pantang di konsumsi dan sangat tidak boleh jika mengandung kita mengkonsumsi buah satu ini karena bisa membuat kandungan gugur karena bisa berinteraksi dengan rahim dan selain itu juga nanas juga mengandung enzim yang dapat memecah protein pada kandungan tersebut dan dapat melunakkan serviks yang bisa menyebabkan kehamilan muda.

2 Asam jawa

ketika orang mengandung pengen sangat makan asam jawa yang rasa nya ada manis dan asam asam nya seperti buah asam dan jika di konsumsi sama orang yang mengandung jika di konsumsi berlebihan akan menimbulkan kerugian pada vitamin c pada bayi yang ada di kandungan kita dan bisa menyebabkan hormon tidak bertahan dan akan mengakibatkan gugur pada kandungan dan juga bisa merusak sel janin.

3 Durian

durian yang di kenal sebagai buah yang sangat di larang saat mengandung untuk ibu hamil dan namun juga nyata nya durian yang aman saja di konsumsi durian ini mengandung vitamin yang zat air nya yang menguntung kan ibu hamil , dan harus ingat orang mengandung di larang konsumsi durian telalu banyak karena durian mengandung gas dan gula yang sangat banyak dan hal ini bisa menyebabkan keguguran pada kandungan dan akan susah melahirkan pada waktu nya.

4 Buah pisang

pisang yang sangat di larang untuk di konsumsi untuk ibu mengandung dan karena pisang adalah buah yang tidak untuk menyehatkan kandungan yang ada di dalam perut dan sangat tidak aman untuk di konsumsi dan namun juga pisang ada baik nya jika kita susah dalam mau buang air besar dan selain itu juga pisang memiliki kadar gula yang sangat tinggi jadi untuk orang mengandung boleh konsumsi pisang dan jangan konsumsi terlalu banyak.

5 Semangka

buah yang sangat baik untuk di konsumsi karena sehat untuk ibu hamol dan untuk membantu buang racun yang proses hidrasi nya yang sangat di butuhkan orang yang sangat banyak dan juga buah semangka juga aman untuk di konsumsi pada ibu hamil.

Zashiki Warashi Hantu Pembawa Keberuntungan

Tau gak sih hantu jepang anak kecil yang bernama Zashiki Warashi? Hantu anak kecil ini sudah sangat terkenal di masyarakat jepang khususnya. Zashiki Warashi di kenal juga dengan nama Zashiki Bokko yang merupakan hantu atau jelmaan siluman yang berwujud anak kecil dan tinggal di sekitar rumah warga.

Masyarakat jepang percaya bahwa jika Zashiki Warashi tinggal di rumah seseorang maka di percaya akan mebawa keberuntungan datang ke keluarga tersebut. Tapi saat Zashiki Warashi meninggalkan tempat tersebut, maka dalam seketika pemilik rumah mengalami kesusahan atau bangkrut. Maka dari itu orang menyebut Zashiki Warashi itu pembawa keberuntungan palsu.

Zashiki Warashi biasanya berwujud anak kecil berumur sekitar 5-6tahun. Memiliki rambut gaya ‘bob’ dengan wajah yang bersemu merah. Mereka bisa berubah wujud kadang menjadi anak kecil laki-laki atau perempuan. Zashiki Warashi mempunya khas utamanya dalam berpakaian tradisional jepang kimono yang bermotif indah saat berwujud sebagai anak kecil perempuan dan berbaju kesatria saat berwujud sebagai anak kecil laki-laki.

Sangat jarang orang bisa melihat Zashiki Warashi yang secara langsung. Saat Zashiki Warashi datang ke rumuh warga,maka biasanya anak-anak merekalah yang bisa melihat sosok mereka. Biasanya anak kecil akan melihat mereka melalui media berupa perangkap atau permainan.

Saat Zashiki Warashi datang menempati rumah warga maka dia biasanya sering membuat kenakalan atau kerusuhan seperti layaknya anak kecil biasanya. Dia akan meninggalkan jejak kaki dan membuat suara hantu seperti roda yang berputar sepanjang malam hari, suara kertas yang diremukkan, suara anak kecil yang sedang bermain, dan suara kagura (ala musik suci aliran Shinto yang di mainkan).Mereka terbukti membawa berkah berlimpah ke rumah warga yang mereka singgah.

Sebenarnya Zashiki Warashi adalah dewa pembawa keberuntungan dan penjaga rumah, mereka tidak pernah membawa kebangkrutan pada manusia. Mereka akan mengingatkan kepada sang pemilik rumah dengan memberikan tanda-tanda saat mereka akan mengalami musibah atau kesusahan. Walaupun mereka nakal, tapi mereka sangat senang bermain dan berteman dengan anak kecil manusia.

Tips Untuk Menabung Modal Nikah Selama 3 Tahun

Menikah adalah tujuan dari setiap pasangan yang sudah menjalin hubungan yang serius. Persiapan untuk bisa menikah bukan main-main dan perlu mengeluarkan banyak uang untuk dapat melaksanakan pernikahan. Untuk kalian yang mempunyai gaji sekitar Rp 3 juta per bulan, kami akan membagikan tips untuk mengumpulkan modal nikah selama 3tahun kedepannya :

  • Punya Tabungan Khusus Untuk Menikah

Punya tabungan khusus untuk menikah adalah hal yang wajib. Dengan begitu tekad dan komitmen yang kalian buat bisa lebih kuat. Cara ini bisa buat kamu gak boros dan tabungan untuk menikah bisa aman. Cara lain untuk membuat tabunganmu lebih terjaga adalah dengan memasukkannya dalam bentuk deposito dengan jangka waktu yang ditentukan.

  • Pacaran Di Rumah Saja Agar Tidak Perlu Mengeluarkan Uang

Dengan meminimalisir pengeluaran uang yang seharusnya tidak begitu penting, lebih baik di simpan untuk menambah tabungan nikah. Seperti melakukan pacaran yang hemat dengan pasanganmu, tidak perlu makan romantis di restoran mewah lebih baik masak dan makan bareng di rumah. Daripada kamu pergi menonton film di bioskop, lebih baik sewa DVD untuk bisa menonton di rumah bareng pasangan.

  • Kurangi Jajan, Kamu Bisa Bawa Bekal Ke Tempat Kerja

Ubahlah kebiasaan pacaranmu dengan membawa bekal ke tempat kerja. Ini akan membiasakanmu untuk menghemat pengeluaran dan pastinya lebih sehat jika masak sendiri di rumah. Kamu juga bisa buat bekal untuk pasanganmu sehingga bisa sama-sama berhemat.

  • Perayaan Anniversary / Ulang Tahun Tidak Perlu Kado Mahal

Untuk pasangan yang sedang berhemat tidaklah wajib untuk memberikan hadiah saat anniverasry atau ulang tahun karena itu bisa ditabung untuk memberi seserahan nantinya.

  • Manfaatkan Teman Dekat Untuk Bantu Dekorasi

Dekorasi adalah hal yang wajib untuk memeriahkan pesta pernikahanmu nanti. Cobalah untuk meminta bantuan kepada teman-temanmu untuk membantu dekorasi pesta pernikahanmu daripada mengeluarkan uang untuk menyewa wedding organizer (WO).

Nah itulah beberapa tips agar kamu bisa mengumpulkan modal nikah dalam waktu 3tahun kedepannya. Pastikan untuk menjalaninya dengan niat dan tekat yang kuat agar cepat terwujud.

Alasan Kenapa Harus Mengguakan Platform WordPress

WordPress secara luas digunakan oleh blogger hari ini karena super mudah digunakan dan gratis. Banyak bisnis kecil hari ini menggunakan WordPress juga untuk menjangkau kelompok yang lebih besar orang. Hal ini bermanfaat bagi orang yang hanya tidak memiliki cukup waktu atau uang untuk memiliki sebuah situs web. Atau, jika kamu dapat menghabiskan sedikit uang, kamu dapat dengan mudah mendapatkan nama domain pilihan kamu.

Mari kita lihat mengapa kamu harus menggunakan WordPress.

• Ini adalah open source. WordPress adalah Self-host sehingga tidak ada biaya tambahan yang terkait dengan download atau upgrade. Ada ribuan plugin yang tersedia untuk diinstal.

• Hal ini sangat dapat disesuaikan. Salah satu alasan mengapa WordPress sebagian besar disukai adalah karena memungkinkan desainer dan pengembang untuk membuat dan memodifikasi layout. Kerangka kerja fleksibel ini jelas merupakan keuntungan besar.

• Dirancang untuk semua orang. WordPress dirancang untuk semua orang dan tidak hanya untuk pengembang. Ini dikembangkan dengan mengingat bahwa setiap orang akan menggunakannya. Dan tidak setiap blogger adalah teknologi savvy. Hal ini sangat mudah digunakan dan kemudian ada banyak manual tertulis online yang tersedia bagi kamu untuk dengan mudah belajar bagaimana menggunakan WordPress.

• Memiliki biaya pemeliharaan yang lebih rendah. Jika kamu ingin lebih menyesuaikan atau mengembangkan situs web kamu, relatif lebih mudah untuk menemukan desainer atau pengembang untuk WordPress daripada yang lain.

• WordPress adalah Search Engine ramah. WordPress dibuat untuk menjadi Search Engine Friendly. Jadi, secara otomatis memecahkan banyak SEO (Search Engine Optimisation) masalah.

• WordPress sangat populer. Mengingat semua fitur yang disediakan WordPress dan betapa mudahnya penggunaannya, tidak diragukan lagi bahwa ini adalah salah satu sistem penerbitan web yang paling populer. Ada ribuan tema kualitas profesional dan plugin yang tersedia membuatnya populer di kalangan desainer web dan blogger.

• WordPress adalah mobile web yang ramah juga. Telah ada peningkatan besar dalam jumlah orang berselancar di Internet melalui smartphone dan tablet. Ini tidak mengherankan karena hampir semua orang memiliki smartphone hari ini. Banyak WordPress tema yang dirancang untuk menjadi mobile friendly sehingga membuat website kamu lebih user-friendly sebagai pembaca tidak akan ditantang untuk menggunakan situs web pada smartphone mereka.

Mengingat semua alasan di atas, WordPress pasti salah satu sistem penerbitan web terbaik untuk digunakan. Tidak diragukan lagi itu adalah yang paling banyak digunakan juga. Ini adalah salah satu hal penting untuk diingat.

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Snapdragon 845 merupakan prosesor flagship dari Qualcomm yang masih banyak diinginkan oleh banyak orang saat ini. Snapdragon 845  juga banyak digunakan dari beragam smartphone flagship pada tahun 2018 dan 2019.

Memasuki tahun 2020 sekarang, Snapdragon 845 masih sangat baik untuk digunakan pada beragam smartphone, tentang harga smartphone yang menggunakan Snapdragon 845 juga sekarang menjadi lebih terjangkau pada sudut pandang harga saat ini.

Berbagai vendor smartphone tahun lalu banyak yang memakai Snapdragon 845  dan sangat sukses dipasaran, walaupun saat ini sudah lahir teknologi baru dari Qualcomm yaitu Snapdragon 855 namun untuk Snapdragon 845  yang lalau masih sangat layak untuk digunakan sampai sekarang. Berikut ini beberapa vendor smartphone yang dapat diketahui untuk dapat dijadikan rekomendasi untuk memilikinya.

1. Xiaomi Mi 8 Pro

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Xiaomi Mi 8 Pro dengan Snapdragon 845 spesifikasinya yang handal juga sangat menarik untuk dijadikan rekomendasi saat ini. Walaupun Xiaomi Mi 8 Pro tahun lalu tidak masuk dalam segmen pasar yang ada di Indonesia namun para distributor menjamin garansi smartphone dengan penuh. Untuk mendapatkan Xiaomi Mi 8 Pro saat ini dapat dengan harga Rp. 4.999.000,-. Melihat dari kemampuan smartphone Xiaomi Mi 8 Pro tersebut sangat layak untuk dijadikan bahan pertimbangan untuk membelinya.

2. Oneplus 6

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Oneplus 6 dengan Snapdragon 845 sangat fleksibel dan kencang dalam performanya. Untuk harga saat ini dapat dikatakan sudah sangat terjangkau. Oneplus 6 dijual dengan harga Rp. 5.900.000,- juga layak menjadi rekomendasi untuk kalian saat ini.

3. LG G7 ThinQ

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

LG G7 ThinQ hadir dengan desain yang yang sangat menarik. Dengan prosesor Snapdragon 845 LG G7 ThinQ sangat gahar dalam performanya. Saat ini LG G7 ThinQ sudah dapat dimiliki dengan harga yang cukup ramah dan dijual dengan harga Rp. 5.300.000,- juga layak menjadi rekomendasi smartphone flagship saat ini.

4. Asus Zenfone 5Z

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Asus Zenfone 5Z juga resmi dipasaran Indonesia dengan Snapdragon 845, Saat ini Asus Zefone 5Z dapat didapatkan dengan harga Rp. 4.000.000,-

5. Pocophone F1

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Pocophone F1 merupakan anak dari perusahaan Xiaomi. Dengan prosesor snapdragon 845 Pocophone F1 masih layak untuk dimiliki saat ini, kemampuannya yang luar biasa handal membuatnya menjadi sebuah pilihan tepat untuk smartphone tahun ini. Pocophone F1 dijual pada harga Rp. 3.900.000,-

6. Xiaomi Mi Mix 3

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Smartphone Snapdragon 845 Layak Dipertimbangkan Saat Ini

Mi Mix 3 memiliki beragam fitur menerik dan bersama Snapdragon 845 smartphone ini sangat layak untuk dimiliki tahun ini. Performa juga penampilannya sangat memukau. Xiaomi Mi Mix 3 dijual dengan harga Rp. 4.700.000,-