Arsip Tag: teh hijau

Manfaat Dari Teh Hijau Untuk Kesehatan

Ditulis pada oleh

Teh hijau mengandung polifenol, fluoride, vitamin C, vitamin K, Natrium, Kalium, Kalsium, Seng, Flour, dan Mangan. Teh ini biasa dikenal untuk membantu dalam proses diet. Teh hijau dipercaya dapat membantu untuk melangsingkan tubuh. Namun tak hanya untuk program diet saja khasiat dari teh hijau ini. Lalu apa saja? Berikut beberapa manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan dari teh hijau ini, diantaranya:

Membantu menurunkan kolesterol
Kandungan polifenol dalam teh hijau bisa membantu mencegah penyerapan kolesterol di dalam usus. Hal ini lah yang menjadikan teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Melawan sel kanker
Lagi dan lagi kandungan polifenol ini mampu melawan dan membunuh sel kanker dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Terutama untuk kamu para kaum wanita, jika kamu mengonsumsi teh hijau ini secara rucin, maka kamu akan terhindar dari penyakit kanker ovarium dan kanker endometrium.

Mencegah diabetes
Meminum teh hijau dapat meningkatkan sistem kerja insulin dalam tubuh. Dan membantu mengurangi kadar gula darah terutama pada penderita diabetes.

Membantu menjaga kestabilan tekanan darah
Untuk menjaga tekanan darah mu agar tetap stabil ini kamu harus meminum teh hijau secara rutin. Dengan meminum teh hijau dengan rutin maka kadar tekanan darah mu akan lebih rendah atau normal.

Meningkatkan kesehatan kulit wajah
Teh hijau memiliki sifat yang dapat mengeluarkan racun dari kulit, dan juga bisa menyembuhkan dan mengobati kulit yang terluka. Meminum teh hijau juga bisa menambah tingkat keelastisan kulit. Sehingga kulitmu tidak mudah cepat keriput.

Meredakan peradangan pada jerawat
Teh hijau selalu diikatkan dengan fungsinya yang bisa meredakan peradangan pada jerawat, hal ini dibenarkan dengan banyaknya produk kecantikan yang menggunakan teh hijau sebagai bahan utamanya. Di dalam teh ini mengandung katekin yang memiliki sifat antibakteri dan mengatur keseimbangan hormon. Sehingga mengurangi pertumbuhan jerawat pada wajah.

Mencegah penuaan dini
Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau ini mampu melawan radikal bebas, yang mana dapat menyebabkan penuaan dini.

Menjaga kesehatan gusi
Meminum teh hijau secara rutin dapat mencegah peradangan pada gusi. Ini karena kandungan fluoride yang bersifat menjaga kesehatan gusi.

Teh Dengan kandungan Gizi Yang Tinggi Serta Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Ditulis pada oleh

Teh sudah menjadi salah satu minuman yang paling banyak penggemarnya. Apa lagi teh yang di minum masih hangat dan memiliki aroma yang enak saat dihirup, tentu saja hal ini akan membuat orang yang meminumnya menjadi lebih rileks atau tenang. Tak hanya itu, teh juga bisa menaikkan fungsi kinerja otak, mengurangi resiko penyakit kanker, hingga membantu pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat.

Teh yang tersedia di dunia ini memiliki jenis yang berbeda-beda serta memiliki kandungan manfaat yang berbeda pula, mau tau nilai gizi yang terdapat dalam masing-masing teh serta teh apa yang paling bagus untuk menjaga kesehatan?

Berikut ini ada beberapa daftar teh dengan kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.

1. Teh hijau

Hot ocha atau yang biasa kita sebut teh hijau ini biasanya akan tersedia di meja makan beberapa restoran yang bernuansa Jepang. Namun kita masih bisa menikmati minuman ini dengan membuatnya sendiri di rumah. Teh hijau banyak di gemari berkat kemampuannya yang bisa membantu menurunkan berat badan orang yang meminumnya, mencegah diabetes, mencegah penyakit jantung, serta mengurangi stres.

Secangkir teh hijau terdapat kandungan 0 gram lemak, 0 gram kalori, 0 mg kolesterol, 0 gram protein, dan 0 gram karbohidrat. namun saat kamu menambahkan madu kedalamnya, maka nilai gizi dari teh ini akan ikut berubah menjadi 17 gram karbohidrat, dan 60 kalori.

2. Teh hitam

Teh hitam tentu saja tidak akan sulit untuk di temukan, teh ini biasanya menjadi teh yang paling sering kita minum sehari-hari. Jika di bandingkan dengan teh hijau, harga dari teh hitam terbilang jauh lebih murah. Namun khasiat dari teh hitam ini tidak boleh kamu anggap remeh.

Jika kamu meminum sekitar 100 ml teh hitam ini, maka kamu akan menerima 2 kalori, 3 mg natrium, 0 mg kolesterol, 37 mg kalium, 3 mg magnesium, 0,3 gram karbohidrat, dan 20 mg kafein. Perlu di ingat juga, nilai gizi teh hitam ini adalah teh hitam yang di minum tanpa ada tambahan gula.

Nah, ada baiknya mulai sekarang kamu minum teh secara rutin tanpa campuran gula agar bisa mendapatkan manfaat yang baik dari minuman ini.