Manfaat buah strawberry
Di Indonesia tentunya sudah tidak asing lagi dengan buah berry satu ini bukan? Ya benar hampir setiap warga Indonesia pasti tahu buah strawberry ini. Buah dengan rasa asam bercampur manis ini memiliki banyak manfaat dalam bidang kesehatan dan kecantikan. Lalu apa saja manfaat dari buah strawberry ini? Berikut manfaat yang dapat kamu peroleh jika mengonsumsi buah berwana merah ini.
1. Menurunkan resiko penyakit jantung
Buah strawberry memiliki kandungan polifenol dimana kandungan ini dapat mencegah penyakit jantung. Polifenol berfungsi dalam mencegah penyerapan kolestrol jahat, dan membantu penyerapan kolestrol baik. Kandungan anthocyanin dalam strawberry juga mengurangi resiko serangan jantung.
2. Mengurangi resiko terkena kanker
Tingginya kandungan antioksidan dalam buah strawberry ini mampu melawan radikal bebas.
3. Membantu mengatasi sembelit
Serat dan kadar air yang tinggi dalam buah strawberry ini membantu dalam proses pencernaan kita agar menjadi lancar dan teratur.
4. Menstabilkan gula darah
Strawberry sering dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Serat dalam buah strawberry ini baik untuk menjaga kestabilan gula darah kita. Mulai sekarang gantilah cemilanmu dengan buah strawberry agar gula darahmu tetap stabil.
5. Baik dalam proses penurunan berat badan
Lagi dan lagi kandungan serat dalam buah strawberry ini bagus untuk program dietmu.
Karena kandungan serat ini memberimu efek mengenyangkan.
6. Menjaga tekanan darah
Strawberry mengandung kalium yang berfungsi mengumbangi kadar natrium agar tetap stabil. Mengonsumsi kalium juga dapat memenuhi kebutuhan kalium dalam tubuh kita.
7. Melindungi kulit dari paparan sinar UV
Kandungan antioksidan dapat menolak radikal bebas dan menjaga keelastisan kulitmu.
8. Mengurangi resiko terkena stroke
Kandungan anthocyanin dapat mencegah tekanan darah tinggi yang bisa menyebabkan stroke. Karena buah strawberry ini dapat mengontrol tekanan darah, kecil kemungkinannya kamu bisa terkena stroke.
9. Mencegah peradangan
kandungan polifenol, serat, dan antosianin dapat mencegah peradangan dan hiperglikemmia, serta penyakit pembuluh darah lainnya.
Namun perlu diingat mengonsumsi buah strawberry tidak boleh berlebihan karena memiliki efek samping yaitu gangguan pendarahan pada penderita Hemofilia. Konsumsi buah strawberry secukupnya saja agar kamu bisa mendapatkan manfaatnya.