Panu adalah infeksi kulit yang disebabkan oleh jamur yang disebut Malassezia. Infeksi ini biasanya muncul sebagai bercak merah, bersisik, dan gatal di kulit. Untuk mengatasi dan mencegah panu, berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

1. Jaga kebersihan kulit: Kebersihan kulit yang baik adalah kunci untuk mencegah dan mengatasi panu. Mandi setiap hari dengan menggunakan sabun antibakteri atau antijamur untuk membersihkan kulit secara menyeluruh. Pastikan untuk membersihkan dan mengeringkan daerah yang rentan terhadap panu, seperti area lipatan kulit atau daerah yang sering berkeringat.

2. Hindari kelembaban berlebih: Jamur yang menyebabkan panu tumbuh subur dalam kelembaban. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kulit tetap kering, terutama setelah beraktivitas fisik atau berkeringat. Gunakan handuk bersih dan kering untuk mengeringkan kulit dengan lembut setelah mandi atau berolahraga.

3. Gunakan pakaian yang longgar dan bernapas: Pakaian yang ketat dan terbuat dari bahan sintetis dapat menjaga kelembaban di kulit dan memperburuk infeksi panu. Pilihlah pakaian yang longgar, terutama dalam cuaca panas, dan gunakan pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun atau linen yang dapat memungkinkan kulit “bernafas” dengan baik.

4. Hindari berbagi barang pribadi: Infeksi panu dapat menyebar melalui kontak langsung dengan kulit yang terinfeksi atau dengan berbagi barang pribadi seperti handuk, pakaian, atau perlengkapan mandi. Pastikan untuk tidak berbagi barang-barang pribadi Anda dengan orang lain dan hindari kontak langsung dengan kulit yang terinfeksi.

5. Gunakan obat antijamur: Untuk mengobati panu, dokter mungkin meresepkan krim atau salep antijamur yang mengandung bahan seperti klotrimazol, mikonazol, atau terbinafin. Oleskan obat tersebut sesuai petunjuk dokter dan lanjutkan penggunaannya selama jangka waktu yang ditentukan, bahkan jika gejalanya telah hilang.

6. Jaga kebersihan lingkungan: Bersihkan dan desinfeksi barang-barang yang sering disentuh, seperti handuk, sprei, dan pakaian, untuk mencegah penyebaran infeksi panu. Cuci pakaian dengan air panas dan gunakan deterjen antijamur. Juga, pastikan untuk menjaga kebersihan lingkungan sekitar Anda, termasuk mandi, bak mandi, dan lantai kamar mandi.

7. Perhatikan kesehatan kulit secara keseluruhan: Kulit yang sehat memiliki kemampuan lebih baik dalam melawan infeksi. Pastikan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan cukup minum air, mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi, dan menjaga kebersihan tubuh secara keseluruhan.