Manfaat Dari Ikan Tongkol Buat Ibu Hamil

Ikan tongkol merupakan salah satu jenis ikan bagus buat ibu hamil yaitu ikan tongkol. Apa sebenarnya yang manfaat dari makan ikan tongkol buat ibu hamil.

Ikan tongkol dikenal menjadi salah satu ikan yang memiliki banyak nutrisi. Banyak yang menyukai ikan tongkol hasil laut ini cocok dimasak dan diolah dengan cara apapun.

Ikan tongkol ini dimasak dengan cara digoreng crispy serta dibuat pedas menggunakan sambel balado, dan rasanya sangat cocok dan juga enak sekali berada di lidah.

Selain mempunyai rasa yang lezat, ikan ini disebut mempunyai manfaat ketika di konsumsi oleh ibu hamil. Benarkah? Ayo simaklah tanggapan dokter tentang manfaat dari ikan tongkol buat ibu hamil.

  • Manfaat Dari Makan Ikan Tongkol Buat Ibu Hamil
    Ikan tongkol menyediakan gizi yang sangat bagus buat ibu hamil. Menurut USDA (United States Department Agriculture), Di dalam 100gram ikan tongkol mempunyai kandungan:
  1. Lemak:11.9 Gram
  2. Protein: 19 Gram
  3. Kalori: 189
  4. Natrium: 89 Gram

Tidak hanya itu, ikan tongkol mempunyai banyak mikronutrien. Dan beberapa diantaranya mempunyai manfaat baik buat ibu dan juga janin.

Ikan mengandung mineral dan vitamin, vitamin D, vitamin B12, asam folat, fosfor, magnesium, selenium, dan zat besi.

Kandungan ini, rasanya tak ada alasan buat ibu hamil buat tak mengkonsumsi ikan tongkol. Beberapa nutrisi, ikan tongkol dapat dikatakan mempunyai manfaat yang baik buat perkembangan janin serta kesehatan ibu hamil.

Jika kalian perhatikan, nutrisi zat besi, vitamin B12, dan asam folat dari ikan tongkol ini bisa melindungi bayi serta membuat ibu terhindar dari penyakit anemia.

Ikan tongkol juga merupakan ikan yang kaya omega-3, jadi tak perlu heran membantu perkembangan janin pada kandungan.

  • Perhatikan Hal Ini Di Saat Makan Ikan Tongkol
    Karena beberapa ikan, seperti ikan tongkol, mempunyai kandungan zat merkuri yang bisa membahayakan janin dan juga ibu hamil.

Dampak buruk merkuri untuk janin sebagai berikut:

  1. Mengalami gangguan sensasi pada kaki, mulut, dan tangan.
  2. Mempunyai gangguan bicara serta pendengaran yang terlambat.
  3. Beresiko mengalami gangguan penglihatan.
  4. Bayi mengalami koordinasi dan juga berjalan.
  5. Penurunan otot.

Selain bahaya merkuri, mengimbau agar ibu hamil untuk membeli ikan di kondisi yang masih segar serta dimasak hingga matang.

Kalau memang punya kalian mempunyai alergi ikan tongkol, baiknya kalian hindari mengkonsumsi ikan tongkol.

Nah, Sudah tahukah, manfaat dari ikan tongkol yang sangat baik serta berkhasiat buat ibu hamil.

Buah Yang Dapat Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Kamu

Tubuh manusia memerlukan asupan cairan untuk bisa berfungsi dengan baik. Tubuh manusia lebih dari setengahnya adalah cairan sekitar 60 persen. Tubuh seseorang yang kekurangan cairan akan mengalami dehidrasi, yang biasanya di tandai dengan kehausan, pusing, lemas, kulit dan mulut yang kering, jarang pergi ke toilet untuk buang air kecil, serta warna urine yang berubah menjadi lebih gelap.

Untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita bukan hanya dari mengkonsumsi air putih saja. Kita juga bisa memenuhinya dengan mengkonsumsi makanan yang berkuah atau pun dari buah-buahan segar. Lalu buah apa saja yang cocok di konsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh? Berikut ini ada daftar buah dengan kandungan air yang tinggi dan cocok untuk di konsumsi agar bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu. Yuk, simak ulasan di bawah ini.

1. Semangka

Semangka menjadi salah satu buah yang memasok kebutuhan cairan tubuh terbaik, sebab dalam buah semangka 92 persen nya adalah air. Bayangkan saja jika kamu mengkonsumsi buah ini, sudah pasti bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu.

Dikutip dari situs kesehatan, selain memberikan sensasi segar saat di konsumsi, semangka juga memiliki banyak kandungan nutrisi mulai dari vitamin A, vitamin C, magnesium, antioksidan, dan masih banyak lagi. Senyawa likopen dalam semangka juga menjadi salah satu hal yang paling di cari, sebab senyawa satu ini dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, hingga diabetes.

2. Stoberi

Dalam buah kecil ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi yaitu 91 persen. Selain itu, buah stroberi juga menyimpan vitamin C, serta, antioksidan, folat, dan beragam jenis meneral lainnya.

Berdasarkan studi yang di lakukan pada tahun 2016 silam, buah stroberi mengandung flavanol, ellagitanins, dan antosianin sebagai antioksidan.

Mengkonsumsi buah stroberi dengan rutin bisa membantu mengurangi inflamasi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya.

3. Jeruk

Jeruk menjadi buah pemasok vitamin C terbaik hingga saat ini. Buah jeruk juga mengandung banyak air serta beragam vitamin dan mineral ada di dalamnya. Rasanya yang asam manis serta menyegarkan saat di konsumsi baik secara langsung  maupun di jadikan jus yang sudah pasti bisa menghindari kita dari dehidrasi.

Di dalam jeruk kamu bisa menemukan 88 persen air dan vitamin C yang melimpah.

Teh Dengan kandungan Gizi Yang Tinggi Serta Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Teh sudah menjadi salah satu minuman yang paling banyak penggemarnya. Apa lagi teh yang di minum masih hangat dan memiliki aroma yang enak saat dihirup, tentu saja hal ini akan membuat orang yang meminumnya menjadi lebih rileks atau tenang. Tak hanya itu, teh juga bisa menaikkan fungsi kinerja otak, mengurangi resiko penyakit kanker, hingga membantu pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat.

Teh yang tersedia di dunia ini memiliki jenis yang berbeda-beda serta memiliki kandungan manfaat yang berbeda pula, mau tau nilai gizi yang terdapat dalam masing-masing teh serta teh apa yang paling bagus untuk menjaga kesehatan?

Berikut ini ada beberapa daftar teh dengan kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.

1. Teh hijau

Hot ocha atau yang biasa kita sebut teh hijau ini biasanya akan tersedia di meja makan beberapa restoran yang bernuansa Jepang. Namun kita masih bisa menikmati minuman ini dengan membuatnya sendiri di rumah. Teh hijau banyak di gemari berkat kemampuannya yang bisa membantu menurunkan berat badan orang yang meminumnya, mencegah diabetes, mencegah penyakit jantung, serta mengurangi stres.

Secangkir teh hijau terdapat kandungan 0 gram lemak, 0 gram kalori, 0 mg kolesterol, 0 gram protein, dan 0 gram karbohidrat. namun saat kamu menambahkan madu kedalamnya, maka nilai gizi dari teh ini akan ikut berubah menjadi 17 gram karbohidrat, dan 60 kalori.

2. Teh hitam

Teh hitam tentu saja tidak akan sulit untuk di temukan, teh ini biasanya menjadi teh yang paling sering kita minum sehari-hari. Jika di bandingkan dengan teh hijau, harga dari teh hitam terbilang jauh lebih murah. Namun khasiat dari teh hitam ini tidak boleh kamu anggap remeh.

Jika kamu meminum sekitar 100 ml teh hitam ini, maka kamu akan menerima 2 kalori, 3 mg natrium, 0 mg kolesterol, 37 mg kalium, 3 mg magnesium, 0,3 gram karbohidrat, dan 20 mg kafein. Perlu di ingat juga, nilai gizi teh hitam ini adalah teh hitam yang di minum tanpa ada tambahan gula.

Nah, ada baiknya mulai sekarang kamu minum teh secara rutin tanpa campuran gula agar bisa mendapatkan manfaat yang baik dari minuman ini.

Nutrisi Pada Wortel Yang Jarang Di Ketahui

Wortel – Sayuran dengan bentuk oval memanjang berwarna oranye atau jingga ini dapat dengan mudah di dapatkan di pasar-pasar tradisional ataupun pasar modern. Harga wortel juga terjangkau dan murah namun memiliki kandungan nutrisi gizi yang sangat kaya.

Wortel biasanya di olah menjadi salah satu bahan untuk sup karena memiliki rasa yang manis dan membuat aroma pada sup lebih umami. Selain sup wortel juga sering di olah menjadi Jus , cake , nugget dan banyak lainnya lagi.

Kandungan per 100 gram dalam wortel :
Lemak 0,2 gram , Serat 2,8 gram , Karbohidrat 9,6 gram , Gula 4,7 gram , Air 88 Persen , Protein 0,9 gram dan Kalori 41.

Selain kandungan gizi , wortel juga mengandung beberapa senyawa yang bagus untuk kesehatan pada tubuh seperti:
Antosianin yaitu antioksidan kuat yang dapat melawan racun pada tubuh.
Lutein yaitu senyawa yang bagus untuk kesehatan mata.
Karetonoid adalah senyawa yang meningkatkan sistem kekebalan.
Alpha karoten yaitu senyawa yang diubah menjadi vitamin A.
Beta kaoren termasuk salah satu senyawa yang bagus untuk mata.
Likopen salah satu senyawa yang di yakini dapat menurunkan resiko kanker.

Masih ada juga kandungan serat yang terdapat pada wortel , kandungan serat yang tinggi dalam wortel sangat bagus untuk pencernaan. Serat larut atau pektin yang terdapat pada wortel berguna untuk memperlambat percernaan gula dan menurunkan gula darah pada seseorang. Selain serat larut wortel juga mengandung serat tidak larut seperti lignin , hemiselulosa dan selulosa yang dapat mengurangi resiko sembelit dan membantu buang air besar secara teratur.

Tidak ketinggalan kandungan vitamin dan mineral juga sangat tinggi . Kandungan mineral seperti kalsium , kalium , magnesium , folat dan fosfor terdapat pada buah satu ini . Dan vitamin yang terkandung antara lain Vitamin K1 , vitamin B6 dan primadonanya adalah vitamin A yang sangat tinggi terkandung pada sayur ini. Vitamin A banyak di ketahui salah satu kandungan yang dapat membuat atau menjaga mata tetap sehat dan berkerja dengan maksimal .

Berikut itulah kita mengenal  lebih jauh tentang wortel , semoga informasi ini bermanfaat!

3 Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya

Cuka apel merupakan bahan alami yang terbuat dari apel yang di hancurkan, di suling kemudian di fermentasi. Dengan proses seperti itu, kandungan gula dan rasa manis dalam buah apel tersebut akan berubah menjadi cairan alkohol, yang bisa di artikan sebagai cuka alami dari buah apel.

Kandungan asam amino, asam asetat, enzim dan beragam vitamin lainnya dalam cuka apel akan sangat baik  untuk mendukung kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Nah, buat kamu yang penasaran dengan manfaat apa saja yang bisa di berikan cuka apel untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah kamu. Berikut ini ada penjelasan dan cara penggunaannya.

1. Mengencangkan kulit

Cuka apel bisa kamu aplikasikan sebagai toner pada wajah kamu sehingga dapat mengencangkan kulit wajah kamu secara alami. Cara menggunakan cuka apel untuk mengencangkan kulit wajah cukup mudah, kamu bisa mengoleskannya secara langsung pada wajah kamu. Tapi, ada baiknya juga jika kamu mencampurkan cuka apel tersebut dengan air secukupnya, sehingga kulit wajah kamu tidak mengalami rasa panas atau terbakar saat menggunakannya.

2. Mengatasi jerawat

Tingkat asam yang terkandung dalam cuka apel akan memberikan efek mengeringkan dan menyembuhkan jerawat yang ada pada wajahmu. Selain itu, cuka apel juga akan membantu mengelupas kulit mati dan juga meringankan peradangan yang terjadi akibat munculnya jerawat. Tak sampai situ saja, asam laktat dari cuka apel ini juga dapat memperbaiki kulit wajah.

Cara mengaplikasikan nya adalah dengan mencampurkan beberapa tetes cuka apel kedalam air lalu oleskan larutan tersebut ke permukaan muka kamu sebagai seperti memakai masker, lalu diamkan kurang lebih delapan menit. Lalu bilas kembali dengan air sampai bersih.

3. Menghilangkan kutil

Kutil muncul memang tidak memandang tempat, bahkan ada beberapa kasus yang membuktikan kemunculan kutil di bagian wajah. Hal ini tentu saja sangat mengganggu penampilan. Tapi, apa kamu tahu jika cuka apel bisa menghilangkan kutil? Nyatanya cuka apel bisa mengatasi masalah yang satu ini juga. Cara menghilangkan kutil dengan cuka apel cukup mudah, ambil sedikit kapas yang sudah di beri cuka apel lalu kompreskan pada bagian wajah yang terdapat kutil. Ulangi cara ini dengan rutin agar wajah kembali bersih dan bebas dari kutil.

Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan Yang Sering Di Pandang Sebelah Mata

Buah murbei atau mulberry ini termasuk kedalam keluarga beri-berian yang memiliki banyak variasi warna dan rasa yang menarik. Ukuran buah murbei ini bisa di bilang cukup kecil, yang besarnya hanya sekitar 4 sampai 5 cm saja. Sama halnya dengan jenis berry lainnya, buah muerbei juga bisa di konsumsi secara langsung atau di olah terlebih dahulu menjadi selai yang enak.

Buah kecil yang memiliki rasa manis ke asam-asaman ini sangat mudah di jumpai di Indonesia, namun buah berry satu ini tidak begitu populer ketimbang buah berry lainnya.  Padahal buah murbei ini juga tidak kalah enak dan juga tidak kalah manfaat baiknya untuk kesehatan tubuh. Terlebih lagi untuk orang-orang yang memiliki masalah kesehatan seperti hipertensi dan anemia, buah ini sangat wajib masuk dalam daftar menu sehat harian mereka.

Nah, dari pada penasaran dengan manfaat baik apa yang bisa di berikan buah murbei ini untuk kesehatan. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi buah murbei ini.

1. Menyehatkan peredaran darah

Murbei sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi, memperlancar aliran darah, serta membersihkan darah dalam tubuh. Di daratan Tiongkok, buah murbei sudah di jadikan bahan alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi sejak lama dan masih dipertahankan sampai saat ini.

2. Menjaga kesehatan mata

Zeaxanthin adalah salah satu zat yang bisa kita temui dalam buah murbei ini, yang di mana zat satu ini berfungsi untuk menurunkan stres oksidatif pada mata. Murbei juga memiliki kandungan karotenoid yang ada juga pada wortel, karotenoid itu sendiri berfungsi untuk mencegah terjadi masalah kesehatan pada mata seperti degenerasi makula dan katarak.

3. Cocok untuk penderita anemia

Murbei juga bisa meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh sebab zat besi dalam buah murbei bisa di bilang sangat banyak. Hal ini tentu saja menjadi kabar baik bagi mereka dan kamu yang memiliki masalah kesehatan seperti anemia. Selain mendukung produksi darah merah dalam tubuh, murbei juga dapat di jadikan sebagai obat untuk menghilangkan rasa pusing dan kelelahan atau lemas yang biasanya menjadi salah satu keluhan dari para penderita kurang darah.

Inilah Penyakit Seksual Yang Paling Harus Diwaspadai!

Siapa saja pasti akan mengalami yang namanya pengalaman seksual ketika kondisi dan waktunya sudah cukup memungkinkan untuk mendukung kegiatan tersebut dengan pasangan hidupnya tentunya. Namun setiap kelamin baik itu pria atau wanita masing-masing dapat memiliki masalah terhadap berbagai hal seksualnya dan bahkan ada kemungkinan besar setiap pasangan dapat mengalami beberapa penyakit seksual yang berbahaya dan terlihat menjijikkan loh, serta bisa menularkan juga kepada yang lain.

Pemicu dari penyakit seksual sudah pasti terjadi dari kegiatan berhubungan badan terlebih dahulu sehingga dapat menular lagi kepada yang lain karena saling berkontak tubuh kembali dengan orang yang berbeda, untuk itulah disediakan alat seperti kondom demi keamanan juga serta mengurangi resiko kehamilan terjadi. Berikut ini adalah beberapa penyakit seksual paling berbahaya dan mudah menular yang wajib kamu waspadai serta jangan asal melakukan hubungan seks lagi selanjutnya tanpa persiapan matang.

1. Penyakit klamidia

Klamidia merupakan sebuah penyakit kelamin dan umum terjadi karena disebabkan oleh bakteri yang dinamakan chlamydia trachomatis sehingga dapat memicu rasa sakit kepada sang penderita ketika sedang ingin melakukan kegiatan buang air kecil juga saat berhubungan seks, kemudian akan muncul cairan yang terlihat aneh dan kemungkinan darah keluar melalui alat kelamin wanita atau pria yang mengalaminya. Masih sulit untuk menebak gejala dari penyakit seksual ini, tetapi karena itulah kita dituntut untuk selalu waspada sebelum terlambat ya.

2. Penyakit gonore

Yang satu ini juga merupakan penyakit seksual yang berbahaya dan umum terjadi pada wanita karena dapat berakibat terhadap kesehatan bayi yang akan terlahir nantinya, dimana akan terjadi infeksi pada alat kelamin wanita dan tidak hanya itu saja tetapi bagian tubuh seperti mata, mulut, anus akan ikut terkena dampaknya bila sudah melakukan kontak tubuh dengan pasangan. Gejala dari gonore ini biasanya cairan kental diiringi darah akan keluar dari daerah vagina yang disertai sensasi sakit dan bengkak di bagian testis, lalu perlahan akan muncul rasa gatal pada daerah anus juga.

3. Penyakit trikomoniasis

Untuk penyakit jenis ini juga sering terjadi kepada para wanita karena diserang oleh parasit yang dinamakan Trichomonas vaginalis sehingga ada kemungkinan besar ditularkan juga pada pria yang merupakan pasangan mainnya diatas ranjang. Kemudian soal gejala hampir tidak berbeda dengan yang diatas namun adapun yang menjadi perbedaannya adalah bau tidak mengenakkan akan muncul melalui cairan aneh yang keluar dari daerah vagina wanita.

Lakukan Hal Ini Buat Atasi Darah Tinggi!

Darah tinggi atau hipertensi bukanlah sesuatu yang harus diremehkan karena merupakan jenis penyakit yang dapat membahayakan kehidupan kita, selain itu fakta bahwa di negara kita Republik Indonesia ini sudah banyak kasus kematian akibat hipertensi yaitu waktu tahun 2016 sudah ada sebanyak 63.309.620 total kasus darah tinggi, ini semua sesuai yang diambil dari data Kementerian kesehatan lalu jumlah kematian selama ini bahkan sudah menunjukkan nilai sebanyak 427 ribu kasus akibat dari penyakit ini.

Siapapun dapat beresiko mengalami hipertensi dan bahkan kalangan muda juga memiliki potensi mengidapnya, namun tidak ada yang perlu diresahkan selama kita tahu cara mengatasi dengan benar agar tidak mengalami tekanan darah tinggi dalam tubuh kita dan berikut ada beberapa tips yang ternyata ampuh serta cukup sederhana untuk dilakukan, jadi simak dan jangan sampai terlambat untuk menangani atau mengindarinya dari sekarang!

1. Sering berjalan kaki atau banyak bergerak secara rutin

Percayalah jika punya tubuh yang aktif bergerak dan terus terlatih akan memiliki potensi yang rendah untuk mengalami hipertensi, pasalnya dengan rutinitas tersebut akan membuat jantungmu makin kuat dan sehat serta pompa darah menjadi lebih lancar dan efeknya akan menurunkan tekanan pada bagian arteri. Kamu bisa melakukan jalan kaki selama 150 menit paling banyak dengan rutin tentunya maka itu sudah lebih dari cukup untuk meningkatkan kesehatan tubuhmu lebih baik dan hindari resiko darah tinggi tanpa perlu kesulitan.

2. Kurangi mengkonsumsi garam

Garam bisa dikatakan sebagai salah satu penyebab utama orang dapat mengalami hipertensi, karena di dalam garam itu terdapat senyawa yang dapat memicu penyakit ini terjadi apabila sudah dikonsumsi oleh tubuh kita. Selain itu makanan kemasan atau snack-snack yang kita konsumsi selama ini ternyata lebih berpotensi tinggi lagi untuk mengakibatkan hipertensi, dan itu semua berkat tingkat garamnya yang begitu tinggi.

3. Perbanyak makan kalium

Untuk melawan tingkat garam tinggi di dalam tubuh kamu maka diperlukan makanan dengan kandungan kalium yang tinggi, dikarenakan senyawa ini dapat mengurangi kadar garam tersebut sehingga akan menurunkan resiko tekanan darah.

beberapa cara alami merawat wajah agar tidak berjerawat

Jerawat pada wajah bisa saja terjadi kepada siapapun itu dan juga namun lebih sering di wajah remaja yang mungkin karena masa puber nya maka jerawat akan tumbuh sesuka hati di wajah dan dimana saat beranjak dewasa pasti nya ada masalah kulit pada wajah seperti wajah sering berminyak , tumbuh komedo hitam dan juga jerawatan dan maka dari itu harus lah menjaga kulit dengan baik dan rajin untuk mencuci muka juga

masa masa remaja lah yang akan bisa membuat wajah rusak yang di karena kan ada sebagian orang yang sudah malas untuk merawat wajah dan malas untuk mencuci nya jika baru keluar dari jalan jalan maka debu akan menempel ke muka dan juga lepas itu muka itu akan gatal dan menjadi tumbuh beberapa di jerawat di wajah yang di karena kan ada kotoran pada wajah

inilah beberapa perawatan yang secara alami untuk merawat muka yang berjerawat sebagai berikut :

1 Gunakan es batu untuk mengurangi jerawat pada wajah

es batu adalah cara merawat muka dengan alami dan juga dapat mengatasi jerawat yang sangat meradang , sangat lah baik gunakan es batu dengan merawat wajah dan meski secara tidak langsung untuk menghilangkan jerawat yang secara cepat

2 Gunakan lidah buaya

jerawat yang tumbuh di wajah terjadi karena masa puber maka terjadi jerawat pada muka dan tumbuh secara dikit dikit dan lama kelamaan akan menjadi banyak maka dari itu gunakan lah lidah buaya untuk merawat nya agar muka menjadi baik dari muka yang sebelumnya  lidah buaya yang memiliki gel yang baik baik untuk di oleskan ke muka agar bertindak menghilangkan kotoran yang ada di wajah dan juga dapat membunuh bakteri jerawat yang di muka

3 Gunakan lah minyak kelapa

ini lah salah satu bahan alami yang sangat baik untuk merawat muka yang sudah di radang jerawat yang berlebihan ke wajah , gunakan lah minyak kelapa ini yang banyak mengandung asam yang ada di dalam nya juga dapat menghilangkan jerawat yang ada di wajah yang di sebabkan oleh cream yang kita gunakan sehari hari maka dari itu lakukan lah dengan rutin dan gunakan lah minyak kelapa ke wajah dengan setiap hari nya.

Beberapa cara mengurangi nafsu makan yang berlebihan

Jika memiliki nafsu makan yang berlebihan yang pada umum nya akan terjadi saat kita sedang berliburan dan akan tetapi ada beberapa orang yang sangat sulit untuk membuat keinginan kita untuk mengemil disaat berliburan dan jika saat mengemil atau makan makanan yang berlebihan akan sesekali dapat membahayakan kesehatan pada tubuh dan namun jika ada kondisi yang tidak dapat di kendalikan lagi akan menjadi salah satu kebiasaan yang sangat cukup serius.

penyebab nafsu makan yang berlebihan akan mengakibatkan jika terus makan sampai berlebihan akan mengakibatkan berat badan akan naik an juga selain itu banyak juga makanan dan minuman yang di sajikan mengandung garam yang sangat tinggi dan begitu juga dengan gula yang akan meningkatkan selera makan dan mengandung banyak lemak dan keinginan untuk mengemil dapat juga merusak sinyal makan pada tubuh dan mengakibatkan kesehatan tubuh akan terganggu.

inilah beberapa cara meghilangkan kebiasaan mengemil yang tidak sehat untuk tubuh ada beberapa sebagai berikut :

1 Kurangi konsumsi makanan yang mengandung garam dan juga gula

Makanan yang mengandung gula dan juga garam untuk menambah nafsu pada makan , ini lah beberapa cara untuk mengurangi nafsu pada makan yang akan berlebihan dengan cara menjaga pola makan dan juga diet garam dan gula juga akan meringankan berat badan dapat di lakukan secara bertahap dan juga dapat menyesuaikan kebiasaan baik untuk tidak mengkonsumsi garam dan gula secara berlebihan.

2 Harus fokus pada makanan yang di konsumsi

saat ini banyak sekali yang makan sambil membuat hal yang lain dan tidak ada sedikit pun fokus ke makan yang di konsumsi dan juga makanan yang menyebabkan asupan yang baik juga akan di makan sehingga sangat sulit untuk mengontrol makanan yang di makan selalu terasa kenyang dan tidak sedikit pun merasakan lapar

3 Cari cara lain dan memikirkan hal yang selain makan

memiliki nafsu makan yang berlebihan juga sangat di pengaruhi sekali dengan kondisi yang sedang bosan dan stres ataupun saat marah dengan solusi nya untuk mengatasi ini semua harus dengan jalan jalan ataupun dengan mendengarkan musik maupun untuk menonton dan juga perlu di ketahui saat menyadari saat tergoda pun mengemil sesuatu karena alasan yang di miliki saaat beremosi dan harus tetap menjaga pola makanan kita jangan sembarangan makan maupun mengemil makanan yang tidak baik untuk kesehatan

Manfaat susu beruang untuk kesehatan

Susu beruang yang sangat bermanfaat bagi kesehatan ini yang benar benar alami susu dari hewan beruang dan tidak hanya melainkan merek saja , susu beruang yang banyak memiliki kandungan yang baik dan sangat bergizi untuk kesehatan dan juga yang karena pada dasar nya susu ini adalah susu dari sapi dan juga susu beruang ini juga memiliki kandungan yang baik dari protein dan lemak dan jika begitu vitamin yang ada terkandung di susu tersebut juga ada beberapa di dalam kandungan nya .

Selain susu ini juga banyak sekali mengandung banyak air mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kandungan yang lain nya juga membuat susu beruang ini sangat banyak manfaat nya bagi untuk kesehatan dan kesehatan pada tubuh .

inilah beberapa macam macam jenis susu beruang sebagai berikut :

  • susu beruang original

adalah susu yang varian yang terutama adalah susu bear brand dan yang memiliki varian yang merupukan susu jenis yang pertama kali di pasarkan di toko yang ada di mana mana selalu menjual salah satu susu brand bear ini yang sangat baik sekali jika di konsumsi.

  • susu beruang white

susu beruang yang gold white ini juga memiliki jenis susu yang baik untuk di konsumsi kapan pun dan juga jika saat mengandung sekali pun tidak masalah untuk di konsumsi karena baik juga untuk janin yang ada di kandungan

  • susu beruang yang white malt

susu yang satu ini adalah sama dengan susu yang di maksud yang ada di atas ini dan juga hanya dengan tambahan malt saja susu ini yang jenis nya berfungsi sebagai tambahan untuk asupan makan  yang sehingga sangat cocok untuk membuat energi yang jauh lebih baik dari sebelum nya .

inilah beberapa manfaat susu beruang untuk kesehatan :

1 untuk menjaga kebersihan pada organ jantung

2 baik untuk menjaga kolesterol pada tubuh

3 membuat meningkatkan daya tahan tubuh

4 dapat membantu mengatasi penyakit yang menyerang di tubuh

5 dapat membantu untuk menyembuhkan penyakit pilek batuk dll

Berita Terbaru Dan Terupdate Virus Covid-19 Di Indonesia

Penyebaran virus covid-19 di indonesia setiap hari semakin meningkat dan bertambah jumlah pasien yang positif. Semakin bertambah kasus virus covid-19 di indonesia membuat pasien yang meninggal semakin bertambah dari hari ke hari dan pasien yang sembuh dari virus covid-19 juga semakin bertambah. Untuk kesempatan kali ini kami akan membagikan update terbaru virus covid-19 di indonesia selama 4 hari ini.

Pada tanggal 23 April 2020, Achamd Yurianto mengumumkan kembali ada penambahan kasus virus covid-19 sebanyak 357 sehingga total keseluruhan menjadi 7.775 kasus. Pasien yang sembuh juga semakin bertambah sebanyak 47 pasien sehingga total jumlah keseluruhan dari awal sampai tanggal 23 april sudah sebanyak 960 pasien yang di nyatakan sembuh dari virus covid-19. Sedangkan yang meninggal karena positif virus covid-19 juga bertambah sebanyak 12 pasien sehingga dari total keseluruhan telah mencapai 647 pasien yang meninggal.

Pada tanggal 24 April 2020, kembali lagi bertambah kasus barunya sebanyak 436 kasus sehingga total dari keseluruhan kasusnya mencapai 8.211 kasus. Dengan begitu pasien yang sembuh juga bertambah sebanyak 42 orang sehingga total dalam keseluruhan pasien yang sembuh dari virus covid-19 ini sebanyak 1.002 orang dan pasien yang meninggal bertambah sebanyak 42 orang sehingga total keseluruhan pasien yang meninggal akibat virus covid-19 ini sebanyak 689 orang.

Pada tanggal 25 April 2020 hari sabtu bertambah lagi kasus baru dengan 396 kasus baru sehingga total dari keseluruhan kasus positif virus covid-19 mencapai 8.607 kasus. Dari tambahan kasus yang terjadi, pasien yang sembuh juga bertambah sebanyak 40 orang sehingga total dari keseluruhan sebanyak 1.042 orang yang di nyatakan sembuh dari virus covid-19 ini. Untuk pasien yang meninggal juga otomatis bertambah dengan kasus baru yang bertambah setiap harinya berjumlah 31 orang sehingga total dari keseluruhan telah mencapai 720 orang yang meninggal akibat virus covid-19 yang masuk ke indonesia.

Pada tanggal 26 April 2020 lagi lagi bertambah kasus virus covid-19 sebanyak 275 kasus baru sehingga total dari semua kasus berjumlah 8.882 kasus. Itu juga berpengaruh dengan pasien yang sembuh bertambah sebanyak 65 orang sehingga total keseluruhan mencapai 1.107 orang yang di nyatakan sembuh dan pasien yang meninggal bertambah 23 orang sehingga total keseluruhan 743 orang yan meninggal akibat virus covid-19.

Beberapa bahan alami untuk membantu menurunkan demam

salah satu sakit demam yang hanyalah gejala yang sebelum nya sakit yang belum benar benar terjadi dan juga biasa nya demam juga akan bersama dengan flu dan nyeri pada oto dan juga bahkan akan mengalami panas dalam dan juga pada umum nya banyak orang yang mengatakan demam itu jika suhu badan nya telah meningkat dan juga lebih dari 37c itu sudah di sebut dengan demam dan panas pada tubuh dan untuk mengatasi demam yang tidak terlalu tinggi akan membuat beberapa obat dengan bahan yang alami sebagai berikut :

1 Bawang merah

bawang merah yang bisa membuat demam akan reda pada tubuh saat sedang mengalami demam tinggi dan cara nya kupas bawang merah dan lalu potong bawang merah dan tambahkan sedikit minyak atau juga bisa dengan mengunakan balsam dan minyak angin yang secukup nya dan lalu gosok kan ke badan di area dada dan punggung dan jangan lupa oleskan ke perut .

2 Bawang putih

bawang putih juga sangat bermanfaat untuk di tambahkan dengan minyak pijat badan yang di sebut dengan minyak zaitun dan juga minyak dapat di panaskan dahulu dan lalu tunggu sampai agak dingin lalu campur kan bawang putih yang sudah di potong dan lalu di aduk hingga rata dan letak di bagian kaki dan juga di bungkus agar ramuan tadi tidak terjatuh dan juga di gunakan saat mau tidur.

3 Kayu cendana yang sudah di jadikan bubuk

bubuk dapat di campur kan dengan sedikit air dan setelah di campur silakan di aduk hingga merata dan sampai mengental dan lalu aduk sampai hingga jadi seperti pasta kental nya dan juga jika sudah oleskan campuran ini ke dagu dan lalukan dengan rutin hingga demam benar benar turun dan lebih baik

4 Minum air jahe

cara menurunkan demam pada badan juga bisa mengunakan jahe yang direbus dan lalu di minum air jahe nya untuk menurunkan demam pada tubuh dan akan jauh lebih baik dari sebelum nya

5 Kentang

kentang yang juga bisa di gunakan untuk menurunkan demam dan juga dengan beberapa cara kentang ini di lakukan di iris dengan tipis dan lalu di rendam dengan air cuka selama beberapa jam dan lalu letak lah di bagian yang sakit dan harus di gunakan dengan mengunakan kain.

 

Manfaat air timun untuk kesehatan tubuh

Air timun yang memiliki banyak khasiat nya dan dapat membantu proses detoks tubuh dan juga dapat mengeluarkan semua racun yang ada di tubuh juga dan dapat memasuk kan potong potongan timun ke dalam air minum biasadan dengan cara yang sangat baik untuk di konsumsi juga dari nutrisi timun , air timun yang sangat manis juga akan membuat kita lebih baik dari serangan panas dalam timun yang mengandung dalam kandungan yang ada pada timun dan vitamin dan juga mengandung serat makanan dan timun juga banyak mengandung vitamin A juga dapat mencegah kesehatan dari tubuh dan pikiran yang ada di kita.

beberapa manfaat air timun untuk kesehatan :
1 Timun yang mengandung rendah kalori dan juga banyak mengandung tinggi serat
yang merupakan hal yang sangat baik dan juga bisa di jadikan untuk program diet kita bisa membuat selama penurunan berat badan dan karena itu membuat kita akan selalu merasa kenyang dalam waktu yang sangat lama.

2 Dapat mencegah kanker
timun yang memiliki nutrisi yang ada di kandungan nya dan juga di sebut dengan dapat mencegah kanker juga bisa di temukan dalam kandungan timun dan juga timun juga mungkin bisa membantu perlambatan dan perkembagan kanker yang ada dalam tubuh iri kita.

3 Dapat menurunkan kolestrol
timun yang dapat mengatur jumlah yang di tahan dengan ginjal kita dan dengan diet tinggi dengan sodium yang akan menyebabkan darah kita tinggi sebaik nya menjaga makan dan juga banyak lah minum air timun agar tekanan darah akan normal kembali .

4 Dapat membuat kesehatan pada tulang
timun yang dapat membentk protein yang akan di butuh kan untuk membuat tulang lebih kuat dan juga jaringan yang kurang sehat di tubuh dengan minum air timun organ di tubuh akan lebih terjaga dengan baik jika sering mengkonsumsi air nya.

5 Menjaga kulit tetap sehat
timun yang banyak mengandung vitamin B yang baik dan juga telah di gunakan untuk masker dan juga bisa untuk mengobat jerawat dan dengan minum air timun akan membuat buat lebih baik.

Beberapa buah yang tidak boleh di konsumsi sewaktu mengandung

Saat masa kehamilan pada orang yang mengandung konsumsi lah makanan yang sehat dan termasuk buahan dan jika ada beberapa buah yang bisa menyebabkan keguguran pada kandungan ini buah yang tidak boleh di konsumsi sewaktu mengandung , karena dapat mempengaruhi kesehatan bayi dan ibu yang mengandung dan yang di kandung nya akan menyatakan bahwa sebagian buah yang di konsumsi pada saat kehamilan dan inilah beberapa buah yang tidak boleh di konsumsi sewaktu mengandung.

1 Buah nanas

nanas adalah buah yang sangat pantang di konsumsi dan sangat tidak boleh jika mengandung kita mengkonsumsi buah satu ini karena bisa membuat kandungan gugur karena bisa berinteraksi dengan rahim dan selain itu juga nanas juga mengandung enzim yang dapat memecah protein pada kandungan tersebut dan dapat melunakkan serviks yang bisa menyebabkan kehamilan muda.

2 Asam jawa

ketika orang mengandung pengen sangat makan asam jawa yang rasa nya ada manis dan asam asam nya seperti buah asam dan jika di konsumsi sama orang yang mengandung jika di konsumsi berlebihan akan menimbulkan kerugian pada vitamin c pada bayi yang ada di kandungan kita dan bisa menyebabkan hormon tidak bertahan dan akan mengakibatkan gugur pada kandungan dan juga bisa merusak sel janin.

3 Durian

durian yang di kenal sebagai buah yang sangat di larang saat mengandung untuk ibu hamil dan namun juga nyata nya durian yang aman saja di konsumsi durian ini mengandung vitamin yang zat air nya yang menguntung kan ibu hamil , dan harus ingat orang mengandung di larang konsumsi durian telalu banyak karena durian mengandung gas dan gula yang sangat banyak dan hal ini bisa menyebabkan keguguran pada kandungan dan akan susah melahirkan pada waktu nya.

4 Buah pisang

pisang yang sangat di larang untuk di konsumsi untuk ibu mengandung dan karena pisang adalah buah yang tidak untuk menyehatkan kandungan yang ada di dalam perut dan sangat tidak aman untuk di konsumsi dan namun juga pisang ada baik nya jika kita susah dalam mau buang air besar dan selain itu juga pisang memiliki kadar gula yang sangat tinggi jadi untuk orang mengandung boleh konsumsi pisang dan jangan konsumsi terlalu banyak.

5 Semangka

buah yang sangat baik untuk di konsumsi karena sehat untuk ibu hamol dan untuk membantu buang racun yang proses hidrasi nya yang sangat di butuhkan orang yang sangat banyak dan juga buah semangka juga aman untuk di konsumsi pada ibu hamil.

konsumsi lah obat alergi dengan tepat dan benar

makanan yang tentu nya sering di bawah kemana mana dan di wajibkan di bawa kemana pun kita pergi dan biasa nya juga yang di sebut dengan obat obatan ini juga dapat meredakan perjalanan capek dan juga bisa membuat meredakan gejala pada sakit sewaktu jalan jalan atau pun sewaktu kita merasa sakit jika salah mengkonsumsi obat obatan akan mengalami alergi pada tubuh dan juga akan mengalami sesak pada dada dan cukup banyak gejala nya jika salah mengkonsumsi obat obatan.

jika kita mengalami alergi pada makanan pasti nya lebih sering lagi di alami oleh anak anak dan juga orang dewasa juga bisa mengalami nya dan lebih retan di anak anak dan umum nya yang sering di alami di susu nya anak anak karena banyak mengandung kedelai gandum dan telur dan sedangkan yang di alami orang dewasa adalah makanan laut seperti seafood .

obat alergi yang tentu nya harus dikonsumsi oleh ajuran dokter dan juga selain itu kita juga harus bisa mengatasi nya dengan makanan dan menjaga pola makanan yang sehat dan teratur dan tentu nya juga jangan sembarangan makan apalagi makan makanan seafood jika sudah tua jaga lah makanan dan pola makanan kita.

beberapa gejala alergi pada makanan :

1 akan mengalami flu dan hidung akan tersumbat

2 kulit akan gatal gatal

3 merasa gatal pada mulut dan mengalami sakit pada tengorokan dan juga di bagian tubuh lain nya.

4 jadi pembengkakan pada wajah dan bibir

5 susah makan dan menelan

6 mengalami diare dan muntah

7 mual dan pandangan menjadi gelap

8 keringat dingin

9 mengalami pingsan dan hilang kesadaran

10 jantung sangat kencang dan berdebar debar

dan ada beberapa cara mengatasi alergi pada makanan :

1 hindari lah makanan yang sudah sisa dan kadaluarsa

2 perhatikan label makanan dengan seksama dan sebelum membeli nya.

3 jangan makan makanan yang tidak bisa di makan atau tidak terbiasa makan yang bisa membuat alergi pada tubuh.

4 jangan lupa membawa obat alergi.

5 beritahu orang rumah jika mengalami alergi pada makanan yang tidak bisa di makan.

Manfaat Lain Dari Buah Jambu Air

Buah jambu air sangat gampang di temukan di halaman depan rumah yang menanam tanaman buah jambu air di indonesia. Buah jambu air memiliki kandungan air yang sangat banyak sesuai dengan namanya. Buah jambu air bisa dimakan secara langsung atau di campur dengan buah rujak lainnya. Biasanya buah jambu air lebih banyak tumbuh saat musim hujan. Kandungan dalam buah air seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, potasium, myricetin, serat, hexhydroxyflavone, fenolik, dan flavonoid. Lalu apa saja manfaat dari semua kandungan yang terdapat dalam buah jambu air? Mari simak berikut ini :

  • Mengatasi Peradangan

Jambu air memiliki kandungan flavonoid yang bersifat aktif sebagai antioksidan untuk mencegah atau mengobati peradangan. Jika terjadi peradangan maka segera di atasi karena dapat memicu penyakit lainnya seperti kanker atau penyakit jantung. Maka dari itu di sarankan untuk mengkonsumsi jambu biji agar mencukupi asupan antioksidan dan bisa mencegah penyakit yang di sebabkan oleh peradangan.

  • Merawat Kesehatan Kulit

Jarang orang mengetahui bahwa jambu air memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan mempunyai kandungan antioksidan berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas. Radikal bebas bisa merusak sel-sel dalam tubuh seperti sel pada kulit. Jika kulit rusak maka menimbulkan masalah kulit seperti jerawat pada wajah, keropeng, atau penuaan dini.

  • Mengendalikan Gula Darah

Jambu air mempunyai kandungan flavonoid,fenorik, dan tanin yang bersifat antimikroba. Kandungan ini dapat mencegah atau mengobati infeksi seperti bakteri atau jamur. Selain itu, mampu membunuh mikroba dalam saluran pencernaan yang di sebabkan oleh cacing. Harus diingat sebelum mengkonsumsi buah jambu air sebaiknya di cuci terlebih dahulu.

  • Mencegah Kram Pada Otot

Jambu mempunyai kandungan mineral potasium yang efektif untuk mencegah atau mengatasi masalah kram pada otot dan penyebab otot sering kram adalah karena kurangnya asupan potasium. Maka dari itu di sarankan untuk mengkonsumsi jambu air karena mengandung potasium yang tinggi. Haruslah di konsumsi secara rutin agar pekerjaan berat atau beraktivitas lebih aman.

4 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Jika kita menjaga kesehatan tubuh setiap hari pastinya membuat kondisi kita selalu prima melakukan aktivitas setiap harinya dan terhindar dari berbagai penyakit yang tidak di inginkan. Sayangnya saat ini masih banyak orang yang tidak menjaga kesehatan tubuhnya dan pola hidup yang buruk, sehingga berdampak negatif pada kesehatan tubuh dan staminanya sehari-hari. Lalu apa saja yang harus di lakukan agar tubuh tetap sehat? Mari kita bahas berikut ini :

  • Mengkonsumsi Sayur dan Buah-Buahan

Kandungan yang ada di buah dan sayur adalah serat prebiotik, vitamin, mineral, dan berbagai antioksidan yang di butuhkan tubuh. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa yang mengkonsumsi sayur dan buah lebih banyak maka hidupnya lebih lama daripada orang yang jarang mengkonsumsi buah dan sayur karena lebih rendah resiko terserang penyakit seperti penyakit jantung, diabetes tipe-2, obesitas, dll.

  • Menjaga Berat Badan Yang Ideal

Seseorang yang memiliki berat badan yang berlebihan apalagi obesitas lebih rentan terkena berbagai penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Jika seseorang mempunyai berat badan yang terlalu rendah, itu artinya dirinya kekurangan nutrisi. Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga berat badan agar tetap ideal agar terhindar dari segala macam penyakit.

  • Minum Cukup Air Putih

Jika kita mengkonsumsi air putih dengan cukup setiap harinya maka manfaatnya dapat meningkatkan metabolisme dan mencegah adanya dehidrasi. Saat kita merasa kehausan atau dehidrasi kita akan merasakan lemas, sakit tenggorokan atau kering, dan pusing. Setidaknya kita harus mengkonsumsi 8 gelas per hari agar cairan dalam tubuh terpenuhi dan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

  • Olahraga Secara Rutin

Membiasakan olahraga secara rutin dapat mencegah berbagai penyakit yang ada seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, hingga kanker. Selain itu kita dapat mengontrol berat badan yang ideal dan membuat tubuh lebih segar. Bagi kamu yang jarang berolahraga, maka sebaiknya di coba ubah kebiasaannya dan berolahraga sekitar 30 sampai 60 menit sebanyak 5x dalam seminggu. Jika masih tidak bisa melakukan olahraga sesering mungkin,maka anda bisa lakukan semampunya saja.